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您是否已经开始经历更年期的变化,且担心面对尿失禁?

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锻炼膀胱的目的是要改善您的膀胱控制和增加膀胱能储存的尿量,在尿量增加时也不会有急迫感或溢漏的现象。

训练您的膀胱

请在咨询您的医生或医疗保健专业人员后,方可开始膀胱训练计划。

记载膀胱排尿日记

第一步骤是完成 7 天的膀胱排尿日记,以获得关于您轻微漏尿的基本资料。这使您和您的医生能够为您的膀胱训练计划设定目标。

膀胱训练计划

根据您的膀胱排尿日记所提供的资料,您的医生或医疗保健专业人员将依您的需要定造一套膀胱训练计划